こんにちは。東洋高校野球部です。

最近は徐々にトレーニング量を増やし、来年度に向けてのパワーアップを目指しています。

写真は２年の野澤選手で、スクワットに挑戦中です。

スクワットは下半身を強化するために多くの学校で取り入れられているトレーニングメニューですが、十分に気をつけて行わないと腰を痛めてしまいます。気をつけるポイントは、重心を下ろすときの姿勢です。

ポイント①膝を曲げる際に、膝が前に出ないように気をつけること。

　　　　②背筋をまっすぐにすること。

この二つのポイントに注意して、これからもパワーアップを目指して頑張っていきます！！