こんにちは！　東洋高校野球部です。

前回に引き続き東洋高校野球部の委員会を紹介します！

今回はメンタル委員会を紹介します。
メンタル委員会は毎日行っているリラクゼーションやサイキングアップの指揮を取ったり、試合の時には声でチームを引っ張ったりチームのメンタル力向上のために活動しています。

〜メンタル委員へのインタビュー〜
Q1. 練習メニューに取り入れているメンタルトレーニングについて詳しく教えてください。

A. 主にリラクゼーション、挨拶トレーニングを行っています。リラクゼーションでは筋弛緩法や呼吸法を使い体をリラックスさせ、挨拶トレーニングで大声を出すことにより体を興奮・緊張させゾーンと呼ばれる理想的な心理状態へ持っていきます。

Q2. 試合前に考えていることやルーティンはありますか。

A. 練習と違ったことをしないことです。いつもと同じと思ってやれば自分本来の力が出ると思うので、守備位置に一礼、打席での構えのタイミングなどは練習から意識して行っています。

Q3. メンタル講習について教えてください

A. メンタルトレーニングコーチの方に来ていただき、日頃から行っているメンタルトレーニングの確認やその重要性を理解するためのDVDを見たりします。また、目標設定についての助言をいただきチーム方針の改善も行います。

Q4. メンタル委員会の目標を教えてください。

A. 気持ちで負けないチームに。

Q5. 受験生へのメッセージをお願いします。

A. 是非入部してください！　待ってます！

次回はトレ&ケア委員会と整美委員会を紹介します。お楽しみに！！